للتخلص من أصوات البطن المحرجة.. 5 أطعمة عليك الحذر منها

لا تعد المعدة هي المسؤولة عن إصدار الأصوات التي قد يراها العديد من الأشخاص مزعجة أو محرجة، بل هي تصدر عن انقباض عضلات الأمعاء الدقيقة والغليظة أثناء عملية الهضم.

وعادةً ما تكون الأصوات التي تخرج من الجهاز الهضمي أو البطن ناجمة عن حركة الطعام والهواء عبر الأمعاء، فعندما تعالج الأمعاء الأطعمة، فإن الجهاز الهضمي قد يصدر أصوات قد تبدو غريبة أو محرجة.

وإذا أراد الشخص التخلص من الأصوات المحرجة التي تخرج من البطن عليه تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات، إن لم يكن هناك سبب آخر لتلك الأصوات، وتتضمن هذه الأطعمة والمشروبات الآتي:

1. بعض أنواع الفواكه.

2. الحبوب.

3. المحليات الصناعية.

4. المشروبات الغازية.

5. منتجات الحبوب الكاملة.

ويجب أيضاً تجنب منتجات الألبان إن كان الشخص لديه عدم تحمل لسكر الحليب “اللاكتوز”.