لعشاق الفول السوداني.. فوائد رائعة منها الوقاية من السرطان
. . . .
هل أنت من عشاق الفول السوداني؟ لا يخلو درجك أو جيبك منه؟ إذن فعشقك للسوداني سيحميك من الكثير من الأمراض إليك أهمها، بحسب ما ورد في موقع whfoods.
– يعتبر الفول السوداني واحد من الأكلات التي تقي من الأمراض السرطانية، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة.
– يساعدك الفول السوداني في إنقاص وزنك إذا تناولته بين الوجبات “سناك” كونه يحتوي على دهون مشبعة صحية.
– يقي من التقلصات الناتجة عن انتفاخات القولون.
– يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.
-يخفف السوداني من حالات الإكتئاب والقلق، وللحصول على جرعة رائعة من هرمونات السعادة بإمكانك إضافة زبدة الفول السوداني لوجبة إفطارك.
– يساعد الفول السوداني على تجديد خلايا الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
لهذا دوما ما نجد أطباء التغذية ينصحون بتناوله، ولكن بالقدر المعقول.
المصدر: شام تايمز