كلي جزرة كل يوم وقاومي الشيخوخة وعلامات تقدم العمر

الدكتورة ولاء أبو الحجاج استشارى التغذية العلاجية والتجميل والليزر،  قالت إن الجزر من الأطعمة التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم وخاصة للبشرة، فنجد أن تناوله باستمرار يساهم بشكل كبير في الحصول على بشرة صافية ولا يوجد بها شيخوخة.

وأضافت استشاري التغذية العلاجية والتجميل والليزر، أن الجزر يعد هاما لصحة البشرة والحفاظ على نضارتها وحيويتها لأنه يحتوي علي بعض الفيتامينات الهامة كفيتامين ” أ، وسي،  وب”، بالإضافة إلى الألياف وعنصر الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم، والكالسيوم.

وأشارت ولاء أبو الحجاج،  أنه مما لاشك فيه أن تناول  حبة من الجزر يوميا، تساعد علي زيادة تدفق الدم للجلد، وزيادة إفراز الكولاجين، وهذه الأشياء تساهم بشكل كبير في مقاومة الشيخوخة، وظهور علامات تقدم العمر.

وأخيرا نصحت استشاري التغذيثة العلاجية بضرورة وضع “الجزر” في جدولك اليومي، للحصول علي فوائده التي لا تعد ولاتحصي، في حماية الجسم من الأمراض.

المصدر: الیوم السابع