صحة

أطعمة تكافح سرطان الرئة والثدى.. تناول الخضراوات الملونة والحبوب الكاملة - الفواكه والخضراوات الملونة: الفواكه والخضراوات تحتوى على مواد مضادة للأكسدة تدعم قدرة الجسم على مكافحة الأمراض والحد من الأعراض، والخضروات والفاكهة الملونة تمد…

وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟؟؟؟ أعراض نقص الماء: 1الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا 2 شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع 3 زيادة مستوى التوتر والانفعال 4 الصداع والدوخة وضعف التركيز…

فــــوائد صحيـــة للتـفـــاح ... 1. الحصول على أسنان بيضاء وصحية. 2. الوقاية من مرض الزهايمر. 3. الحد من الإصابة بالسرطان. 4. يقلل من خطر الإصابة بداء السكري. 5. خفض الكوليسترول. 6. الوقاية من حصي المرارة. 7. علاج…

التلفاز جزءا من حياة الطفل اليومية، فما كاد يفتح عينيه في الصباح حتى يتوجه لتشغيل هذا الجهاز الذي يعد بالنسبة له "خبزا". وتعد مشاهدة التلفاز أول نشاط يمارسه الطفل عند استيقاظه وحتى خلوده للنوم. في هذا الشأن يبين الخبراء أن برامج الأطفال…

تختلف الآراء حول مص الإبهام أو المصاصة عند الطفل. إذ يجد بعض الأطباء أنها عادة سيئة لا يجوز على الإطلاق تعويد الطفل عليها، لما ينتج عنها من آثار سلبية، في حين يرى بعضهم الآخر أنه من الممكن السماح للطفل بها شرط أن لا تصبح عادة دائمة. أمّا…

الإكثارمن الماء مهم بفترةالرضاعة يزداد احتياج المرأة للسوائل خلال فترة الرضاعة بشكل خاص، لذا توصي خبيرة التغذية آنكه فايسينبورن من شبكة "الصحة سبيلك للحياة" بمدينة بون الألمانية، الأمهات المرضعات بضرورة تناول كميات وفيرة من الماء…

لا شك أن مشاكل الرئتين تختلف من شخص إلى آخر، إلا أن اتباع بعض الخطوات السهلة لتنظيف هذا العضو الحيوي في الجسم خلال 3 أيام فقط من شأنه أن يفيد الجميع، مدخن وغير مدخن: - قبل يومين من بدء عملية تنقية الرئتين، من المهم جدا الابتعاد عن منتجات…

تناول العصائر الطازجة وخاصة عصير الجزر فهو يساعد إخراج الدهون من العصارة الصفراوية بالكبد فيؤدي إلى خفض الكوليسترول بالدم

٨ أطعمة تخفف أعراض الانفلونزا: 1- التوت. 2- الثوم. 3- الفراولة. 4- السبانخ. 5- الأوراق الخضراء. 6- الحمضيات. 7- الزنجبيل. 8- الفلفل الأحمر

أبرز الأطعمة المساعدة على سد الشهية 1. الشوفان : يمكنك تناول الشفان لفترة طويلة لانة يحتوي على الألياف (سواء القابله  للذوبان اوغير القابلة للذوبان) وأنه يساعد على زيادة هرمون ينظم الشهية المعروفة باسم كوليسيستوكينين في الجسم. ودقيق…