ما هي الفاكهة والخضروات التي تعوض عن نقص الماء
يحتاج الجسم إلى لترين أو 8 أكواب من الماء يومياً للحماية من الجفاف والتخلص من السموم، لكن الكثيرين يهملون الانتظام بشرب المياه بسبب طبيعة عملهم أحياناً.
ويمكن لهذه الفئة من الأشخاص التعويض عن قلة شربهم للمياه من خلال الإكثار من تناول…